为进一步关心关爱学工队伍身心健康，帮助学工教师掌握科学减压方法，提升情绪调适与自我关怀能力，以更加积极、饱满的状态投入育人工作，6月5日，我校组织开展“以音疗心 聚力前行”学工团队减压赋能工作坊。学校学生工作相关教师，全体班主任、专业班导师以及专兼职心理咨询师参加活动。活动由学生科副科长赵欢主持。
本次工作坊特邀资深心理咨询专家刘高霞老师作专题指导。活动依托声波共振音疗技术，以心理学知识为支撑，将理论讲解、身心觉察与实操体验相结合，为老师们带来一场沉浸式减压赋能体验。
活动伊始，破冰互动环节轻松暖心。通过“两真一假”互动和身体觉察小游戏，刘老师引导老师们暂时放下日常工作节奏，转向对自身身心状态的关注。大家在轻松交流中增进了解、打开心扉，坦诚分享工作中的压力感受。
在实操体验环节，音叉疗愈成为活动重点。在刘老师的指导下，老师们学习4-7-8深呼吸调节法，并通过敲击音叉、靠近穴位和头部、肩颈等部位的方式，感受声波振动带来的放松体验。非接触式隔空音疗、穴位定点共振、集体元音哼唱、肢体抖动释压等项目循序展开。伴随规律声波和引导练习，老师们逐步放松紧绷的身体，释放积压的情绪。刘老师还结合现场体验，科普不同频率音叉在身心放松中的应用，用通俗易懂的讲解帮助大家理解声波共振与压力调节的基本原理。
整场活动氛围温馨舒缓。沉浸式音疗体验结束后，不少老师表示身心得到明显放松。大家谈到，平日忙于学生事务和班级管理，往往较少停下来关注自身状态；本次工作坊既提供了实用的自我放松方法，也帮助大家进一步增强了主动觉察压力、科学疏导情绪的意识。
育人者先育己，助人者先自助。作为学生成长的引路人和守护者，学工队伍只有先关照好自身身心状态，及时疏导压力、持续积蓄能量，才能以更稳定的状态、更温暖的方式陪伴和引导学生成长。此次工作坊以音乐声波为媒介，将心理疏导与身心放松有机结合，是学校关爱学工队伍、赋能学生工作的一次有益实践。学校将持续关注学工队伍心理健康，常态化开展多元化减压赋能活动，助力老师们以健康心态和饱满热情投入学生心理健康教育与日常育人管理工作，凝心聚力护航学生健康成长。（学生科 心理健康教育中心）